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我们觉得减肥训练过程中，只要体重下降，其实这是一个误会。每个人的身体构成不一样，我们不注意减肥的过程，几磅，***好做一个身体组成的决心。当你减肥的时候，控制过程的重量，虽然你的体重不是几公斤，但你会惊喜地发现腰部变得更小，变得比以前更加坚实，其实你的身体组成已经改变了，肌肉比例增加，在减肥中这是***好的效果，达到***高水平的减肥。