大家都知道，铁元素是人体必不可少的元素之一，铁元素有造血功能，参与我们身体内氧的运输储存，铁元素使我们的面色红润，人体缺铁会导致贫血、免疫功能下降、新陈代谢紊乱等。那么，人体成分分析仪检查结果缺少铁元素，我们所认为的补铁方式对吗？

      1、使用铁锅。我们中国民间的偏方认为“吃啥补啥”，因此很多人认为人体缺铁，可以在烹饪时用铁锅，以增加食品中铁的含量，事实上这种铁在人体中的吸收率较差，很难用于人体铁缺乏和缺铁性贫血的***和预防。

      2、吃菠菜、蛋黄。还有一些说法认为菠菜中富含铁元素，因此多吃菠菜可补铁。尽管菠菜中铁含量相对丰富，但菠菜中的草酸影响铁吸收，很难起到补铁效果。多吃蛋黄补铁?从一只蛋黄中吸收的铁，几乎可以忽略不计，要想靠吃蛋黄充分补铁，也是不能完全满足身体需要的。

      3、不贫血不等于不缺铁。当铁元素的摄入不能满足身体所需时，身体为保证造血需要会消耗体内储存铁，只有当人体制造血红蛋白的储存铁被耗尽，临床才表现为缺铁性贫血。因此，不贫血不等于不缺铁，只说明铁缺乏还没有达到一定程度，但缺铁的影响已经开始。

      因此，生活中要合理膳食，均衡营养，当发现身体出现贫血，要及时到医院就诊，以明确诊断，正确***。