健康是指身体上心理上和社会适应方面的良好状态，不仅仅是没有疾病或者补虚弱，健康的生活是要做到合理营养，加强锻炼，注意个人卫生，正确认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态。当我们总是感觉不对劲但是又没有生病的情况下，可以借助仪器来检测人体成分的健康指数。在日常生活中，人们常常会感觉身体不适，去又不知道是哪里出了问题。这样会很容易造成本来很小的健康隐患发展成严重的疾病。所以拥有一个健康的身体是每个人的愿望，毕竟身体是长寿的关键，现在无论是年轻人还是老年人，都在追求健康的生活方式，可见每个人对自己健康的重视程度。健康也会分等级，你知道自己的健康处于哪个等级吗？你知道如何判断自己是否健康吗？

1、体力。一般来说一个人正常都是随着年龄的增长，体力会越来越差，越来越弱的，但是会慢慢改变，如果一个人短时间内或者是突然性的体力大幅下降的话，很有可能就是身体出现了问题。但如果在休息之后能够恢复精气神，那么说明身体还是比较健康，而经常出现这种情况的话一定要重视起来。

2、饮食。虽然老话说，能吃是福，但是如果突然食量增加或者食量递减、在吃完饭之后会出现腹胀、腹泻，又或者是吃了饭之后长时间不排泄，对健康都没有什么好处，垃圾排不出就代表身体的毒素也留在身体里。

3、睡眠。其实睡眠更能体现一个人的身体状态，一个人身体健康无任何不适，那肯定是躺下就能很快入睡，而且会睡得很沉，***二天醒来精神充沛不会觉得累。反之躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易睡了起床后全身疲乏，这就说明身体也是不健康的状态。

4、情绪。当一个人容易焦虑、心情低落的时候，要懂得如何排解情绪，释放压力。而不是沉默不语、暴饮暴食等，当一个人把自己内心负面的情绪都宣泄出去之后其实也就没什么了，一定不要在体内积压，这样身体超过一定负荷就会出很大问题。

　　身体是我们自己的，定期自我检测，专业设备检测都可以及时发现自身的小问题，人体成分分析仪作为一种健康产业的成果，它可以将人体中的成分进行准确的检测，利用成分分析仪可以随时了解自己身体的健康状况，为测试者带来了健康分析的数据从而判断人体是否真正的处于健康的状态。一定要及时发现及时解决，不要等到问题越来越严重再去解决它，也一定要改掉生活中的一些不良习惯。为了一个健康的身体，加油吧。