新时代女性对于怀孕生产已经有了更科学更有利于自身有利于婴儿的饮食、生产方式，爱美是天性，怎样在健康孕育胎儿的同事无损自己的美丽，我想是很多女性关注的话题，如何在怀孕期间不长胖而无损与胎儿？让析人体成分分仪来告诉你。

       长久以来我们都有一个误区，怀孕期间多吃，吃下超出自己胃容量的食物，不然会饿到胎儿，事实上，怀孕期间孕妈妈即使不吃，胎儿也不会有营养的缺失，但是会使母体虚弱，所以，孕期饮食，是可以做到不影响身材又保证胎儿营养的。孕妈妈要做到的是膳食的合理性，满足胎儿生长所需的各种营养，也要注意吃的量，每天坚持少吃多餐，但不能因害怕身材走样而减少食物用量。

       如果仍然担心体重的增长，可以多注意自身BMI，根据亚洲人体质，体重正常的孕妇与怀孕之前相比，增重在10到15千克为宜，孕前体重较轻的增重要＞15千克，＜18千克。孕妇的BMI算法为：孕前体重（kg）/身高(m)的平方，正常指数在18.5—24.9，超过25，就属于超重范围。

       当然，也可以通过人体成分分析仪来对体重进行监督，通过对体内水分、蛋白质、脂肪和无机盐的含量检测，不仅可以了解孕妇体内的营养状况、水分状况，还能得知肥胖的具体情况及部位，帮助合理摄入营养，使孕妇在保证胎儿健康生长的同时，使身体不致增重过多而导致生产不利，及生产后的身材走样。