人体成分是人体生物学研究的一个重要领域，身体成分的恒定是人健康的基本标志之一。合理的身体成分比例，有助于保持良好的身体健康。因此，对人体成分的检测，已成为了衡量身体健康的重要指标。人体成分分析仪的出现则对人体成分检测起到了重要作用。如今，在医院、健康房及家庭都可以看到人体成分分析仪的存在。而体育锻炼则是影响人体成分的重要手段。

人在进行运动时，由于体内能量消耗的增加，代谢产物增强，即收缩的力量加大，次数增加，血液循环量增加，从而保证体内较高的新陈代谢水平的需要。

1、体育活动能促进机体的生长发育，提高运动系统的机能。运动可以使骨骼结实，抗压性增强；使肌纤维增粗，肌肉代谢能力加强、血液供应增加,体育活动还可以提高神经系统对肌肉的控制能力。

2、体育活动对于人体的呼吸系统影响很大。经常进行体育锻炼，能使呼吸肌增强，使胸围、肺活量增大。一般人在安静时每分钟呼吸为12～18次，而经过训练的运动员为8～12次。需要激烈活动时，就能更好地发挥呼吸器官的机能，以保证活动时的能量物质供应。

3、体育活动能促进循环器官机能的提高。进行体育活动时,心脏机能和血液循环都得到锻炼和促进，使心肌逐渐增强，心壁增厚,心脏容积增加，使心脏每搏输出量增加，使安静时心跳频率减慢（一般人心跳频率每分钟为70～80次，经常从事体育锻炼者为50～60次）。

以上可以看出，体育锻炼对人体成分是有很大的影响的，这也是我国倡导全民健身理念的初衷。人体成分分析仪厂家提醒大家，一定要合理规划自己的体育锻炼时间。