水是生命之源，人体的组成成分中70%都是水，人体成分分析仪检测数据中，水分含量是健康指标中非常重要的一项，我们身体中许多废物都需要尿液来排出，如水分含量不足，会影响身体成分组成的平衡，从而引发很多的病症。那么，身体缺水会有什么外在表现吗？

       身体缺水，最直接的影响就是便秘，其次尿液会变黄。人体血液的94%由水分组成，水分不足会使血压下降，随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。身体缺水还可能导致消化不良，缺水会导致众多身体器官，尤其是消化器官和淋巴系统、肾脏等失去正常的活力，特别是从头到尾一直需要水的消化过程更容易受到影响。缺水还有一项表现就是头晕目眩，虽然导致头晕目眩的原因很多，但是如果身体没有宿疾，营养摄取得也均衡，那么很有可能是体内缺水导致的低血压。

       因此种种，我们日常生活中应注意补水，及时在冬季也不能大意。此外人体成分分析仪还还要提醒诸位，我们所说的喝水是指喝简单的白开水，而不是指牛奶、咖啡、茶等，虽然这些饮料也有水分，但是过量摄入会影响其他营养物质的吸收，甚至有些碳酸饮料含有多种不利于人体吸收的化学物质脂肪酸及碳水化合物，喝多了反而造成健康问题。