“营养不良”这个词语似乎在我们小的时候就经常听到大人们说道，还说不好好吃饭就会营养不良。直到现在，我们也是认为不好好吃饭就会影响营养平衡。那么，营养不良，到底是什么呢？如何***的调节身体营养均衡呢？人体成分分析仪就可以***的检测身体营养成分，接下来就给大家介绍下营养不良。

   通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足,但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。严重者，则可以危机生病。那么，对于长期营养不良者来说，应做到以下几点：

   1、多食维生素A、D的食物，多食含钙较高的食物，宜食含锌丰富的干果。

2、平时饮食上要忌讳，忌煎、炸、熏、烤类食物，忌肥腻、过甜的食物，忌香气浓郁的调味料。

3、营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。

4、其中脂肪的补充***初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。

5、维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。

除了通过食物、***等调节营养不良外，还应定期通过人体成分分析仪来对身体各个成分进行监测。